一般在怀孕4个月左右的时候，可以适当吃钙片，具体还需要根据个人体质来决定。如果在孕早期时出现了下肢酸软的现象，并且还会伴有夜里抽筋，就表明体内的钙元素已经严重缺乏，需要及时补充钙元素。对于没有引起临床症状，通常在4个月左右可以适当补充钙，能够促进宝宝生长和骨骼发育。