在平时生活中可以多吃一些自己喜欢的口味，饮食上清淡营养，也可以多吃一些富含维生素高的蔬菜水果，要少食多餐，能够缓解女性怀孕身体的不适症状。在怀孕期间的女性都会出现恶心呕吐和浑身无力以及嗜睡等情况，属于一种正常的早孕反应，一般到三个月左右就会自动减轻甚至消失。