怀孕的女性是可以适量吃橙子的。橙子只是一种常规的食物，只要不过量进食，就不会对胎儿的发育造成不良影响。橙子中富含的胡萝卜素可以补充孕妇体内的维生素a，橙子中也富含维生素c、维生素P、钾离子、钙离子等营养素，这些营养素通过胎盘进入到胎儿的体内，对促进胎儿的发育具有非常好的作用。