哺乳期适量的吃花胶能够帮助下奶。花椒中含有很高的营养元素胶原蛋白，能够促进乳汁分泌的增加，补充身体的营养，分泌出的乳汁对宝宝的发育有较好的帮助。如果乳汁分泌量较少，可以适量的喝些大骨头汤、鲫鱼汤等，可以乳汁分泌的增加。平时要保证心情的放松和充足的睡眠。