孕妇可以吃鱿鱼。孕妇平时适量的吃一些鱿鱼，对孕妇和胎儿都有好处，因为鱿鱼中不仅富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等，还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和和脂肪酸，对于增强孕妇和胎儿的免疫力有很好的作用。但是不要过量食用，以免对肠胃道造成负担，从而影响胎儿的营养吸收。平时可以适量的进行一些运动，这样有助于宝宝在腹中的生长和发育。