哺乳期天天吃垃圾食品会影响到乳汁分泌不足影响到宝宝的身体健康。哺乳期尽量不要吃一些偏有色素的零食，不仅会影响到宝宝的身体健康，还会导致身体上火，哺乳期间一定要管住自己的嘴，零食一定要少吃，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜可以多喝一些有营养的汤类。