喝柠檬水还是比较好的，柠檬水里边含有丰富维生素，特别是在怀孕早期适当喝一些，能有效缓解孕妇在早期时孕吐反应，也能有效提高孕妇自身免疫力，有利于铁元素吸收。怀孕以后出现运动主要是一种正常生理反应，如果硬度比较严重的时候，也要到医院通过静脉补液方法来治疗，避免过度运动引起营养不良。