孕妇可以吃巴旦木仁，这是一种坚果类，里面富含蛋白质，不饱和脂肪酸以及多种维生素，矿物质等，营养价值比较高，一般在怀孕期间可以适当的吃巴旦木仁，可以补充营养，同时里面富含的维生素a，可以有助于视力的发育，不饱和脂肪酸也可以有助于胎儿大脑神经的发育，但由于里面也含有油脂，吃多了也容易导致体重增加，因此建议怀孕期间要注意适量。