可以吃一些酸性的食物来缓解，如果反应过大也可以通过静脉注射的方法来改善，怀孕期间如果妊娠反应过大要少吃一些辛辣或者刺激性的食物，怀孕初期身体内的激素水平会发生改变，有的人会出现恶心、呕吐、浑身乏力、头痛、头晕的症状。日常生活中要多吃些含叶酸的食物来预防胎儿畸形。