能帮助胎儿发育，鸡蛋里面含有的蛋白质和钙物质都比较丰富，孕妇适量吃能起到增强体质效果。怀孕期间饮食要保证均衡营养，饮食要保证多样化，这样才能使身体吸收更多的营养物质。怀孕期间要注意环境，不能经常呆在受辐射或者是受污染的环境里，按时去医院做孕检，了解胎儿发育的情况。