怀孕之后做产检显示胎儿发育迟缓，应该尽快调整自己的饮食结构。平时提倡多吃富含蛋白质的食物，比如可以用牛肉，肌肉，牛奶，鸡蛋等食物食疗，可以摄取大量的蛋白质。还可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用芹菜，菠菜等，可以补充铁元素，维生素，还能够起到通便的功效，对孕妇的身体帮助是特别大的。