豆腐皮的好处对于女人来说一般都能起到补钙的作用，而且还能增进食欲。豆腐皮含有丰富的植物蛋白和异黄酮。适当吃豆腐皮可以调节内分泌，降低乳腺癌的发病率。豆腐皮含有大量的营养成分，可以补充体内多种营养成分。它还可以清肠、排毒、美容。豆腐皮脂肪含量比较低，减肥人士吃也很合适。