如果来例假期间出现粘稠的血块，通常是宫寒引起的，有时还会出现痛经的情况，也有可能是由于着凉造成的，这是正常的，不用太过担心。可以进行腹部热敷，有助于症状的缓解，平常要注意饮食，不可以吃生冷的食物，比如刚从冰箱拿出的食物和冰淇淋，否则会使症状加重产生痛经。月经期间要保证外阴的清洁卫生，避免感染。