月子里可以吃小米粥、山药排骨汤、红豆粥等调理身体，能够起到健脾养胃的功效，容易消耗还含有丰富的营养物质，能够起到益气养血的功效。如果自身的脾胃功能差，不推荐吃太油腻的食物，调整饮食的结构比较好。同时观察恶露的量是否正常，等满月之后需要及时到医院做全面的产后复查。