燕窝的营养价值特别的高，适当的食用对宝宝的发育是有很多的好处的。首先这个食物富含丰富的氨基酸和多种的矿物质，能够有效的改善身体虚弱和食欲不好的现象。其次还有一定的抗衰老和美容养颜的作用，可以平时用来煲汤的。但是燕窝是一个稍微偏寒性的食物，如果胃寒的孕妇尽量不要大量用。