孕妇吃碧根果的好处是补充身体营养，碧根果的营养价值是比较高的，含有多种营养元素，也能够给胎儿补充营养。碧根果还可以起到补脑的功效，孕期多吃的话，对于可以增强脑力，宝宝也会聪明些。但是坚果的热量是非常高的，吃的太多可能会导致发胖，也会影响血脂，所以一定要控制食用量。