自己是不能催产的。分娩是一个自然发动的过程，等足月了自然就会发动宫缩，会有一阵一阵的肚子疼和见红，甚至破水，这是分娩的征兆，所以到孕晚期顺其自然，等着就行了。当然也可以自己适当的多活动活动，这也有利于产程的顺利进展，比如可以散散步，这些都有一定的帮助。但是要注意适度，根据个人的体质来决定，如果感觉劳累和不舒服就要多休息。