怀孕期间是可以吃海带的，因为这个海制品的营养价值是比较高的，富含有丰富的钙元素，铁元素，所以可以有效的预防孕妇出现贫血或者缺钙的风险的，建议根据自己的食欲变化，合理的安排食疗是比较安全的。但是海带是稍微偏寒性的，建议不要一次大量多吃，否则可能会对胃肠道有一定的刺激的。