孕期增重标准是整个孕期体重的增长在10到15kg比较合适，可以先看看自己的食欲变化，不要盲目进补，这段时间内注意荤素搭配会比较好，不要盲目的进补，尤其不要吃大量的甜食，否则会导致体重快速的上升。孕期也不要吃大量的保健品，能够补充足够的蛋白质就能够保证孩子健康的发育。