人工破水后大概3~5个小时左右就会出现宫缩，不过也和个人的身体体质有关系。人工破水就是代表着已经到了预产期，人工破水之后需要观察身体情况，如果是已经出现了腹部规律性的宫缩，要及时去进行超声波检查。等到宫缩频繁后就要进入待产室准备去生产了。这期间可以适当吃些高热量的食物，比如喝点牛奶或者是吃点面包。