大概在一个星期以后才可以洗澡，在洗澡的时候水温都要在35度左右，洗完澡以后要注意身体保暖，还要用吹风机把头发吹干，以免引起身体着凉。刚生了孩子以后要多吃乌鸡汤或者鲫鱼汤，能够促进乳汁的分泌。平常生活中要调整好自己的心态，要多吃含蛋白质或者脂肪酸的食物，可以提高人体抵抗力。