不吃避孕药最有效的避孕方法，可以选择避孕套来进行避孕，避孕套可以达到90%以上的避孕效果，不会给身体带来任何的副作用。也可以选择宫内放置节育环的方法来进行避孕，这种避孕方法也可以达到95%以上，避孕环对身体有一些不良的反应，有的人在了避孕环之后会出现阴道流血或者是月经量增多的症状。