常见的有红烧牛肉，也可以用牛肉搭配土豆一起红烧，这样烧出来的菜不仅营养丰富，而且口感也特别好，特别适合坐月子的女性，对身体恢复有很大的帮助。并且也可以吃一些清汤牛肉，烹饪的过程中放一些生姜，能够提到提鲜的作用，适当的吃一些可以补充体内所需的蛋白质，还可以帮助乳腺畅通，从而增加乳汁的分泌。