可以通过改善睡觉的姿势来进行缓解，脐带绕颈一周一般都是能够自行绕开的。平时应该适当的参加一些运动，但是要避免做剧烈的运动，还要选择左侧卧位。应该观察一下有没有出现发红或者出现破水的症状，如果出现这些症状的时候，应该及时的去医院进行就医治疗，以免造成早产和流产。