适量吃红枣、大豆、海带、鸡蛋、莲藕等食物都能起到安胎作用，这些食物中都含有非常丰富蛋白质和膳食纤维都能快速转化营养给胎儿。怀孕期间出现阴道出血和胎动不安，需要及时到医院进行超声波检查，最好在医生指导下服用保胎药物，或者是通过静脉输液来治疗。最好不要私自保胎，以免导致胚胎受到影响。