在怀孕12周的时候，羊水深度在30~80之间属于正常现象，在羊水过少的时候就可能会出现胎儿宫内窘迫，而过多的时候，不能排除胎儿畸形，所以说羊水深度对胎儿来说是非常重要的。怀孕期间要适当多休息，保证充足睡眠，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物摄入，并且定期产检，关注宝宝生长发育。