女性在产后胀奶，一般2~3天就可以退回去，这时候出现有胀奶以后也要及时的请催乳师进行推拿或者是让婴儿进行哺乳，有利于乳汁分泌出来从而缓解胀奶的发生是比较好的。女性在产后要注意休息，不要过度劳累，增加营养供应，也有利于身体的健康和帮助分泌乳汁。