适当吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如吃一些蛋类或者肉类，可以适当的吃一些鸡蛋、鸭蛋，或者吃一些狗肉、羊肉等食物。同时也需要补充维生素，可以吃一些富含营养物质丰富的蔬菜或者水果，其中的维生素补充能够增强自身的抵抗力，可以避免产后出现感染性疾病。流产后一个月内需要禁止性生活。