月子里面吃红薯并不会起到回奶的作用。红薯属于一种全能型的食物，除了含有碳水化合物以外，还含有一定量的脂肪以及蛋白质丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，可以提供给乳母充足的营养，有利于乳汁的分泌。哺乳期是可以适量吃红薯的。同时，要注意多喝肉汤、粥类、鱼汤等含油脂和液体丰富的食物。