在孕期的时候，孕妇容易发生缺铁性贫血，这时候就可以通过食物来进行补充，可以吃一些新鲜的水果，比如说桃、葡萄，还有樱桃、苹果、香蕉、菠萝，这些里边含有的铁元素都是比较丰富的。除了水果以外，孕妇日常也可以多吃一些像菠菜，还有木耳、红枣、猪肝、鸡蛋、奶、瘦肉等，也是可以来增加营养。平时要注意饮食的多元化，如果缺铁比较严重的，也可以在医生的指导下来口服铁剂进行补充。