怀孕期间和分娩都会造成盆底肌松弛，产后出现松弛漏尿属于盆底功能障碍性疾病的一种，你可以做凯格尔运动也就是缩阴提肛的动作，可以循序渐进，逐渐增加次数和时间，逐渐提高盆底肌的收缩能力。产后42天以后要到正规医院的盆底康复中心做评估和治疗，通过电刺激和生物反馈疗法对盆底肌进行锻炼，都能够收到非常好的治疗效果。