一般可以吃石斛。石斛可以起到滋阴清热和益胃生津作用，能够缓解孕妇胃口不佳和食欲不振症状，里面还含有丰富的矿物质和微量元素，能够满足体内所需营养成分，有利于宝宝营养吸收，石斛属于是微寒性食物，要避免长时间过多食用，以免引起脾胃虚寒。平时要加强体内营养补充，饮食要荤素搭配。