大多数可以吃银耳红枣汤，能够起到补气血作用，产后女性体内会大量失血，可以缓解体内气血不足引起乏力和面色苍白以及头晕头痛症状。其中还含有大量维生素和多种营养物质，能够增加自身免疫力和抵抗力。产后恢复之间饮食要荤素搭配，均衡营养，有利于子宫和身体恢复，还可以增加免疫力。