怀孕的4到6个月吃燕窝比较合适，因为适当的吃燕窝能够改善孕妇气血两虚的现象，还可以提高身体的免疫力，对孩子的发育帮助也比较大。怀孕中期容易出现身体虚弱、贫血等不适的现象，可以合理的安排食疗看看效果，这段时间内做到营养均衡，不要有心理上的压力，还应该计算预产期的时间。