在怀孕后是可以适当的吃紫苏的。紫苏适当食用它的营养价值也很丰富，有利于起到缓解妊娠剧吐，帮助食物消化吸收，同时也有一定的安胎的功效。女性在怀孕后，要注意及时调整饮食结构的改变，适当的注意营养全面，保证营养供应充足，才有利于胎儿的正常生长发育的。