一般可适量吃些鱿鱼。鱿鱼中含有较多的蛋白质、微量元素等成分，对孕妇的健康有好处。但是不能吃烧烤之类的鱿鱼，以免引起上火而造成孕妇便秘。怀孕期间也需要适量吃些新鲜的果蔬，比如冬瓜、菠菜以及苹果等，有助于补充维生素，对宝宝发育有好处。同时也要按时做孕检，有利于了解宝宝发育状况是否良好。