吃凉的食物不能够刺激月经来。经常吃寒性食物容易导致宫寒，并且使月经推迟，在月经来时会出现腹痛症状，还可能会导致月经量减少、内分泌失调等症状。出现月经推迟，应该到医院进行B超检查，必要时做性激素6项检查，确定引起月经推迟的原发病因，而且配合医生服用药物进行调理。平时要注意腹部保暖，月经来时可以多喝红糖水，能够起到暖腹的效果。