在坐月子期间脚后跟受凉就会引起脚后跟疼痛的症状。发现这种情况以后，最好及时使用热水泡脚，泡脚时间不要超过20分钟，温度要在40度左右，温热一些最好。这样可以促进血液循环。建议在坐月子期间尽量不要一直躺着，适当的下床活动，也能促使血液循环。在坐月子期间一定要穿有后跟的鞋子，要穿袜子。