如果不过敏可以适当吃些鱿鱼干。鱿鱼干中的营养成分比较高，包含了大量的蛋白质以及牛磺酸，不仅能够帮助孕妇补充营养，还能够帮助增强抵抗力。女性在孕期也要适当吃一些高维生素的食物，比如葡萄、柠檬以及猕猴桃，有利于促进宝宝健康发育。当伴有贫血的状况，还需要进行医嘱服用补铁的药物来进行治疗。