可以促进盆底肌肉收缩，从而促进子宫的恢复，还能够有效的预防产后出现的尿潴留情况，特别是在产后会出现子宫脱垂的症状，还会使性欲降低，及时的进行骨盆修复，有利于卵巢的保养，还可以加速子宫内的恶露排出。在分娩后不要长时间的躺着不活动，适当的进行活动有助于产后的恢复。