可以适当吃豆腐，豆腐里面的蛋白质含量非常丰富，同时具有维生素K以及钙物质，能够补充机体所需要营养，对于胎儿和孕妇来说属于是比较好食物，吃了豆腐之后不会引起腹部胀痛以及消化不良。豆腐一般是大豆为原材料经过打浆以及浸泡等多种程序制作而成，在怀孕期间需要定期去医院进行孕检，能够确保胎儿正常发育和生长。