可以适当的吃一些黄酒或者三甲，也可以适当的吃一些香附等中药，在服用以后能够起到益气活血的作用，也能够起到通络催乳的功效，可以缓解乳汁分泌不足的症状。具体的用量需要在医生的指导下，要根据个人体质以及病情的轻重程度决定。调理期间可以适当吃一些含优质蛋白丰富的食物，对于奶汁的分泌能够起到促进作用。