在减肥的期间，少量的吃一些三文鱼也是可以的。三文鱼的营养价值也很丰富，并且它的脂肪含量低，有利于身体的营养供应。但是，如果是减肥是不可以长期只食用三文鱼的，通过适当的控制饮食和活动、锻炼，进行综合性的调理，循序渐进的减肥，才有利于体重的减轻。