患者首先可以通过瑜伽锻炼，同时配合盆底肌锻炼来改善症状，并且刚生完宝宝的产妇需要马上佩戴腹带，然后积极的配合进行盆底肌肉收缩运动，来增加腹部的支撑力。以免长期如此不及时的给予参与，就会出现排尿困难以及排便障碍的现象，也有一部分的人可能会有尿频以及遗尿，严重的还会导致患者肛门有坠胀感和漏尿。