可以适当喝红糖水，红糖能够起到补血以及健脾健胃功效，对于孕妇存在贫血症状时，通过适当喝红糖水能够帮助症状得到改善，还需要多吃铁元素丰富食物，比如鸡蛋和木耳以及动物肝脏等。红糖水避免长期过量喝会引起上火现象，贫血比较严重时，还可以通过补充铁剂进行治疗。在怀孕期间要定期去医院进行孕检，确保胎儿在子宫内正常发育。