月子宝宝日夜颠倒尽量选择在白天适当的陪伴孩子玩耍以及讲故事，减少睡眠时间，同时在晚上睡觉过程中尽量选择关灯，有利于培养宝宝的心理安全，对于症状也会有所改善。如果存在是母乳期间大人也可以适当吃些含钙高的食物，比如牛奶和鸡蛋等，里面含有丰富的营养物质和钙成分，有利于补充脑神经营养。