怀孕可以适当做一些孕期瑜伽、慢走、游泳等。女性在怀孕期间身体变形，体重加重是一种正常的现象，这是由于随着子宫不断的增大导致的。在怀孕期间不要为了身材过度的减肥影响胎儿生长，在孕期饮食要合理搭配，平时可以多吃些富含维生素丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育，还可以增强人体的免疫力。