可以适当的吃鸽子蛋，千万不要吃得太多，里面含有优质的蛋白质以及卵磷脂，能用来促进胎儿大脑的发育，对胚胎的发育也有很多的好处。怀孕以后饮食上要营养，全面饮食当中不可以太过单一，以免影响胎儿出现发育不良。平时在生活当中也要养成良好的作息，每天需要保证充足睡眠质量。