产妇坐月子期间可以吃红枣。红枣具有很好的补血作用，同时还有丰富的钙、维生素、铁等物质，坐月子期间食用大枣对产妇身体恢复有一定的作用也能够促进乳汁的分泌。同时坐月子期间要注意食物的多样化，营养均衡，多吃含有丰富蛋白质、钙、铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、高钙牛奶等，平时注意多休息，注意保暖，适当多喝水。