孕妇可以吃夹心海苔零食，这个食材的营养价值比较高，能够补充丰富的钙元素、多种的矿物质，而且热量比较低，不会对孕妇的体重造成很大的影响。怀孕期间注意不要疲劳，按时到医院做检查。根据自己胃口的变化，调整饮食的结构，可以多吃瘦肉、低热量的食材，但是尽量不要挑食，检测血压的变化。